40 randonnées en montagne, en hiver et en été, à la journée ou en itinérance… Pour l’aspirant AMM que je suis, c’est l’occasion d’accumuler une bonne expérience du terrain et de se constituer un « portefeuille » de courses en découvrant différents massifs. Pour les examinateurs, c’est le prérequis pour s’assurer que le candidat à la formation a l’habitude des terrains à fort dénivelé et des efforts soutenus, qu’il a « la caisse » et le « pied montagnard ». Pour vous, ces 40 randos en montagne sont surtout une bonne source d’inspiration pour vos prochaines sorties en montagne.
Lélex, Ain, France
La plupart de ces rando en montagne proposent des itinéraires exigeants qui permettent à la fois de s’aguerrir à la randonnée en montagne, de tester son niveau physique et de s’entraîner sans pour autant se mettre en danger.
Avec des cramponettes, de bonnes chaussures et des bâtons de marche, vous pourrez vous mesurer à la pente et profiter des magnifiques points de vue que réservent les cols et les sommets présentés dans la liste ci-dessous.
De l’effort et du dénivelé oui, mais pas d’escalade, de passages techniques ou vertigineux qui nécessiteraient des nerfs d’acier, du matériel ou des techniques d’alpinisme. Pas non plus de glaciers, au pire quelques névés résiduels selon la période de l’année durant laquelle vous emprunterez ces itinéraires.
- Toutes les randonnées en montagne par massif
- Quels sont les critères de sélection des rando ?
- Quel est le niveau requis en tant que randonneur ?
Rando en montagne dans les Alpes
Randonnée libre à la journée >1300D+
Pics de la Ferneireta et Caramantran
Massif : Queyras
Durée : 9h30
Dénivelé : +1606 m
Départ : refuge d’Agnel
Mont Buet
Massif : Aiguilles rouges
Durée : 10h
Dénivelé : +1848 m
Départ : gare du Buet
Mont Ventoux par la combe Fiole
Massif : Monts de Vaucluse
Durée : 7h
Dénivelé : +1459 m
Départ : Sainte-Colombe
Tour du cirque d’Archiane
Massif : Vercors
Durée : 8h
Dénivelé : +1313 m
Départ : Archiane
Randonnée imposée à la journée >1500D+
Le Pié Ferré
Massif : Vercors
Durée : 8h40
Dénivelé : +1600 m
Départ : Pas de la Roche
Randonnée en itinérance
GR9 – de Saillans à Buis-les-baronnies
Massif : Diois, Baronnies
Durée : 5 jours
Dénivelé : +1606 m
Départ : Saillans
Rando en montagne dans le Massif Central
Randonnée libre à la journée >1300D+
Les 4000 marches
Massif : Cévennes
Durée : 7h
Dénivelé : +1526 m
Départ : Val-d’Aigoual
Mont Caroux
Massif : Caroux-Espinouse
Durée : 8h30
Dénivelé : +1544 m
Départ : Le Verdier Haut
Randonnée imposée à la journée >1500D+
Puy de Sancy
Massif : Massif du Sancy
Durée : 7h45
Dénivelé : +1500 m
Départ : Super Besse
Puy de Peyre Arse
Massif : Monts du Cantal
Durée : 7h30
Dénivelé : +1660 m
Départ : Station du Lioran
Puy Chavaroche
Massif : Monts du Cantal
Durée : 8h50
Dénivelé : + 1580 m
Départ : Col d’Eylac
Tour du Fau
Massif : Monts du Cantal
Durée : 9h30
Dénivelé : +1500 m
Départ : Le Fau
Plomb du Cantal
Massif : Monts du Cantal
Durée : 8h45
Dénivelé : + 1510 m
Départ : Prat de Bouc
Rando en montagne dans les Pyrénées
Randonnée libre à la journée >1300D+
Gorges d’Holzarte et de Kakouetta
Massif : Arbailles
Durée : 10h
Dénivelé : +1478 m
Départ : Larrau
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Crêtes d’Iparla
Massif : Artaban
Durée : 8h30
Dénivelé : +1400 m
Départ : Bidarray
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Randonnée en itinérance en milieu montagnard enneigé
Boucle du Néouvielle
Massif : Néouvielle
Durée : 3 jours
Dénivelé : +1606 m
Départ : virage du garet
Rando en montagne dans le Jura
Randonnée libre à la journée >1300D+
Dent du chat
Massif : Mont du Chat
Durée : 6h45
Dénivelé : +1425 m
Départ : Saint-Jean-du-chevelu
Randonnée imposée à la journée >1500D+
Le Reculet (depuis Lelex)
Massif : Haute chaîne Lelex
Durée : 7h50
Dénivelé : +1500 m
Départ : Lelex
Le Colomby (depuis Gex)
Massif : Haute Chaîne Gex
Durée : 8h20
Dénivelé : +1500 m
Départ : Gex
Grand Crêt d’Eau
Massif : Haute Chaîne
Durée : 8h00
Dénivelé : + 1530 m
Départ : Parking des pertes de la Valserine
Grand Colombier
Massif : Bugey
Durée : 8h20
Dénivelé : +1573 m
Départ : Béon
Quels sont les critères de sélection des rando ?
Les rando sont réparties en 4 catégories, avec pour chacune ses critères spécifiques :
- Randonnées libres à la journée >1300D+
Le tracé de ces randonnées en montagne à la journée est libre et peut se situer dans n’importe lequel des 6 massif montagneux en France (métropolitaine) : Vosges, Jura, Massif central, Alpes, Pyrénées, Corse… La seule contrainte : cumuler au moins 1300 mètres de dénivelé positif. Pas de minimum de distance mais dites-vous bien que plus la rando sera courte, plus la pente sera raide.
Le petit piment : 3 randos doivent comporter des passages à plus de 3000 mètres d’altitude (2600 pour la Corse et la Réunion).
C’est quoi un massif montagneux ?
Les limites des massifs montagneux sont définies par les textes de loi. L’observatoire des territoires en propose une carte interactive bien pratique.
www : Carte des massifs
- Randonnées imposées à la journée >1500D+
Pour venir à bout de ces courses en montagne à la journée, il faudra parcourir entre 20 et 30 km de distance et au moins 1500 mètres de dénivelé positif. Ce sont les « classiques » du métier qui permettent de découvrir les massifs et leurs sommets les plus emblématiques. L’itinéraire est fourni par le Centre National du Ski Nordique et de Moyenne Montagne (CNSNMM).
- Randonnées itinérantes
Deux types d’itinérances figurent au programme : avec et sans neige.
En milieu montagnard hors neige : la randonnée itinérante en montagne dure 5 jours. Elle doit intégrer au moins 2 nuits en bivouac en milieu naturel et comporter au moins 4000 mètres de dénivelé cumulé. Deux nuitées consécutives ne peuvent pas se dérouler au même endroit et le lieu d’arrivée de la journée de randonnée doit correspondre au lieu de départ de la randonnée de la journée suivante.
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En milieu montagnard enneigé : l’itinérance qui dure 3 jours minimum en terrain vallonné de moyenne montagne doit être réalisée entre le 15 novembre et le 15 avril en milieu montagnard enneigé en continu (les portions de parcours non enneigées ne sont pas prises en compte). Pour cette itinérance, aucun dénivelé n’est imposé. Il n’est pas non plus demandé de bivouaquer dans la neige.
- Randonnées à la journée en milieu montagnard enneigé >500D+
Pour ces randonnées raquette à la journée, à effectuer entre le 15 novembre et le 15 avril, un seul critère à respecter : atteindre un dénivelé positif supérieur à 500 mètres. Le défi ? Identifier les itinéraires qui remplissent ces conditions de dénivelé sans se mettre pour autant en situation délicate sur des pentes trop raides ou exposées à des risques d’avalanche.
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Quel est le niveau requis en tant que randonneur ?
Être capable de marcher environ 8h en montagne, sur une distance de 20 km et 1500 mètres de dénivelé positif.
Si l’on prend pour cotation l’échelle internationalement reconnue du Club Alpin Suisse, le niveau pour réaliser les itinéraires les plus exposés de ces randonnées en montagne se situe à la limite de la randonnée en montagne et la randonnée alpine, soit une cotation T3 (sur une échelle qui va de T1 à T6).
La cotation T3
Terrain typique et difficultés possibles : Sentier pas forcément visible en continu. Terrain raide, les passages exposés peuvent être assurés avec des cordes ou des chaînes. Éboulis, pentes parsemées de rochers faciles. Éventuellement appui des mains nécessaire pour l’équilibre. Par endroit, passages exposés avec risque de chute.
Exigences : Avoir le pied sûr. Capacité d’orientation moyenne. Expérience alpine élémentaire.
www : De T1 à T6, l’échelle de cotation du Club alpin suisse
Commentaires
Bravo Mat, super article !